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NOUVEAU COURS À LA GYMNASTIQUE VOLONTAIRE

11/07/2017

NOUVEAU COURS LE JEUDI SOIR (Plus d’informations)

Notre cours de Stretching-Pilates rencontre un beau succès.

Il est actuellement proposé le mardi de 14h00 à 15h00 à la maison des Associations et le jeudi de 17h45 à 18h30 au gymnase de l’Auneau.

Lors de notre Assemblée Générale qui s’est déroulée le 17 mai 2017, il a été décidé, pour satisfaire entre autres les personnes qui ne sont pas disponibles avant 19h, d’ouvrir ce cours dès septembre sur un nouveau créneau :

  • le jeudi de 19h30 à 20h15 au gymnase de l’Auneau.

Bienfaits de cette activité :

Elle permet de travailler le renforcement musculaire, l’équilibre et la souplesse. C’est une gymnastique douce, ayant pour objectif de délier les articulations, d’étirer et d’assouplir à tour de rôle les différents muscles du corps. Les exercices insistent sur la conscience du mouvement, la concentration, l’équilibre, l’ajustement des postures, le gainage et les mobilisations douces. Le corps se sculpte, se tonifie, gagne en souplesse, en amplitude et en endurance.

La séance se déroule suivant une alternance d’exercices debout, assis et au sol, constitués de mouvements toniques pour le dos, le ventre et le côté du corps.

Pour toute information sur cette activité (et les autres aussi !), contactez Yolande Gasse au 06 86 91 96 41, gv.change-72@live.fr ou venez nous voir à notre stand au forum associatif le samedi 9 septembre.

N’hésitez pas à venir essayer nos cours (une séance découverte offerte) !